Cosa si può fare dopo un intervento di riposizionamento del cistocele?

Ho subito un intervento di cistopessi per via transvaginale con rete tipo "Elevate anterior" e sospensione uretrale transvaginale con rete tipo MiniArc Precise per riposizionare il mio cistocele di terzo grado. Mi è stato consigliato un riposo quasi assoluto e dopo potrò riprendere le faccende domestiche con moderazione e con molta attenzione a qualsiasi tipo di sforzo, compresa la ginnastica e in particolare gli esercizi interessanti gli addominali, devo evitare le scale e i movimenti bruschi. Mi confermate la necessità di tutte queste attenzioni? Potrei avere un elenco dettagliato delle cose che posso fare senza correre rischi di ricaduta? Grazie infinite per il tempo che vorrete dedicarmi.