Buonasera, Il mio consiglio è di metterti in mano ad un buon Fisioterapista per impostare un lavoro che abbini la fisioterapia in acqua, la terapia manuale passiva per recuperare articolarità e movimento, esercizi attivi per la muscolatura e quindi esercizi di propriocezione per la stabilità e l'equilibrio. Cordiali saluti.