La cistite si può prevenire?

Salve,
alcune norme igieniche sono utili per evitare la cistite e le sue ricadute: innanzitutto, occorre curare l'igiene intima, per le donne specialmente nei giorni del ciclo e dopo un rapporto sessuale, usando detergenti non aggressivi; in secondo luogo, combattere la stitichezza per impedire l'eccessiva proliferazione dei batteri intestinali, causa principale di infezione urinaria.

Evitare se possibile l'uso di indumenti intimi e pantaloni di tessuto sintetico o troppo aderenti, che riducono la traspirazione e favoriscono la congestione della zona pelvica; non trattenere lo stimolo ad urinare, per evitare il ristagno di urina nella vescica e, allo stesso tempo, svuotare la vescica dopo un rapporto sessuale; in generale, sarebbe meglio come regola base non trattenere a lungo le urine.

Consiglio anche di evitare l'uso di contraccettivi meccanici che possono favorire l'impianto di batteri. 

E in ultimo, ma non meno importante, bere sempre molta acqua.

Saluti