L'allenamento a digiuno può causare crisi ipoglicemiche?

E' possibile incorrere in una crisi ipoglicemica se ci si allena a digiuno?

Risposta

Allenarsi a stomaco vuoto non è mai consigliabile, anche quando ci si allena al mattino è bene fare un piccolo spuntino a base di carboidrati almeno mezz'ora prima di iniziare l'attività sportiva. Oltre a bere molta acqua, dopo l'allenamento è consigliabile assumere carboidrati e proteine.

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