Un atteggiamento cifotico può essere migliorato dalla ginnastica posturale?

Ciao,

se non ci sono altre patologie correlate (così sembra da quanto dici), è sicuramente possibile un recupero. Personalmente, quando si tratta di postura e allineamento della colonna, preferisco mettere il rinforzo in secondo piano e lavorare invece sull'equilibrio delle lunghezze dei diversi gruppi muscolari e sulle abitudini, cioè come ti muovi, come stai in piedi o seduto.

In Italia, quando si parla di ginnastica posturale in genere ci si riferisce a Mezieres o RPG, sono metodiche efficaci, ma lunghe e a volte un po' noiose, che richiedono da parte tua costanza e impegno.

Le mie personali preferenze vanno al metodo Feldenkrais che funziona altrettanto bene, a volte in meno tempo e spesso è meglio tollerato. Indipendentemente dalla tua scelta, ti consiglio di affidarti ad un professionista qualificato per delle sedute individuali (almeno inizialmente).