Insonnia

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L’impatto dell’insonnia sulla nostra vita: ecco cosa dicono gli esperti

Non si può vivere bene di giorno se non si dorme bene di notte. Gli esperti ci spiegano perché l’insonnia cronica impatta fortemente sulla vita delle persone che ne soffrono. 

Massaggi ai piedi: benefici per il sonno
Difficoltà ad addormentarvi? Un massaggio ai piedi può aiutare!

Massaggi ai Piedi: un aiuto per dormire bene? Perché no! Questa pratica, se eseguita correttamente, potrebbe migliorare la qualità del sonno.      

L'importanza del sonno nella dieta: gli studi
Dormi poco? Farai più fatica a perdere peso, secondo la scienza

Stai seguendo una Dieta Ipocalorica per Perdere Peso senza i risultati sperati? Forse stai trascurando il tuo Sonno. Leggi perché (insieme a qualche consiglio utile).

insonnia e demenza: ecco svelato il legame
L’insonnia può portare all’Alzheimer o alla demenza: vero o falso?

Che un Sonno Disturbato sia associato a un Rischio più elevato di sviluppare Diabete e Infarti è un fatto ben noto. Attualmente, però, si è scoperto che anche l’Alzheimer e la Demenza sono Connesse all’Insonnia. Vediamo in che modo.

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